Yoga &
Körper
Fakt ist: Ein Verständnis und ein Gespür für den Körper sind bedeutend für den Ausdruck der Stimme. Im Laufe meines Gesangsstudiums drängte sich die Neugierde nach der genauen Funktionsweise des Körpers und dem Gefühl, das während des bewussten Singens entsteht, auf. Im Zentrum meines Interesses lag die Frage nach der Funktion und den Zusammenhängen zwischen Körper, Geist und Atmung, die für mich wichtige Punkte darstellen, um anderen den Weg zur eigenen Stimme im Sprechen oder Gesang erklären, definieren und näherbringen zu können. Die Kombination aus Körperarbeit und Stimme ist für mich unerlässlich. Der Körper ist (m)ein Instrument, um das ich mich mit Sorgfalt kümmern sollte – besonders, um meinen Beruf leben zu können.
Diese Erkenntnis brachte mich zu Pilates und Yoga. Die Triade Körper, Stimme und Atmung ist ein System, dessen Komponenten aufeinander aufbauen und sich gegenseitig beeinflussen – sowohl positiv als auch negativ. Wird ein Punkt vernachlässigt, so leiden die anderen Bereiche darunter. Vor allem Yoga bietet in seinem Spektrum eine große Hilfestellung für Sänger und Stimminteressierte. Regelmäßige Asanapraxis (Körperübungen) verbessert das eigene Körpergefühl. Mit Pranayama (Atemübungen) erlernt man die Möglichkeit, alte, vielleicht sogar hinderliche Atemmuster zu durchbrechen. Es geht um die bessere Wahrnehmung des eigenen Atems und darum, diesen wieder mit Leichtigkeit fließen zu lassen. Yogapraxis und Atemübungen wirken entspannend und regenerierend auf Körper und Seele.
Als freiberufliche Yogalehrerin und Pilatestrainerin arbeite ich ganzheitlich mit SängerInnen und SprecherInnen an ihrem Körper. Für meine Arbeit im Hinblick auf „körperunterstütztes Singen bzw. Sprechen“ dienen mir folgende Ausbildungen:
Yogalehrerin Vinyasa Flow - Special Blend
RYS - 200 hrs Yoga Alliance Foundation bei Helene Krainer
www.alpine-yoga.at
NFA - National Fitness Academy
Pilates Matwork Trainer bei ARGE Pilates West
www.pilates-west.at
Weiterbildungen bei:
Maria Abel - Forrest Yoga
Patricia van Asbroek - Yoga des Herzens
Katja Mirjam Böhm - Anusara Yoga
Kira Cook - Pregnancy Yoga
Eva Hager-Forstenlechner - Spiraldynamik
Robert Henderson - Thai Energy Massage
Helene Krainer - Vinyasa Flow
Lucas Pradlwarter - Aerial Yoga
Anna Schrefl - Triad Ball
Cameron & Melayne Shayne - Budokon Yoga
Thomas Topolanek - Lachyoga
Julia Wachter - Beckenbodentraining
Punnu Singh Wasu - Pranayama